免疫健康
スーパーフードのスピルリナは免疫システムの健康を高めます
スピルリナは、温かいアルカリ性の水域で繁茂する青緑色の螺旋状の藻類です。 光合成の自然な過程を通じて、スピルリナには全8種類の必須アミノ酸、有機鉄、ビタミンB-12およびB群、ベータカロテン、抗酸化物質、葉緑素、および全植物性タンパク質（約60％）が含まれています。 スピルリナはスーパーフードと呼ばれ、単独のビタミンやミネラルに代わる優れた全食品となります。 自然に免疫力を高めるための良い情報源。
- スピルリナ、栄養バランスの取れた食品
- スピルリナまたはクロレラ？ ミクロ藻類の栄養士が教える！
- 合成ビタミンにはノーと言いましょう、グリーンビタミンは相乗効果で働きます
- スピルリナによる放射線の影響を軽減する
- 炎症を予防する方法は？
スピルリナ、栄養バランスの取れた食品（Febico）
スピルリナは、タンパク質、ビタミンB群、アミノ酸、微量元素が豊富です。 ビタミンB群とアミノ酸の組成は、体の新陳代謝を改善し、力と持久力を高めるのに役立ちます。 スピルリナ自体が栄養価の高い食品であり、特にタンパク質、ビタミンB群、アミノ酸、微量元素が豊富です。 日常の栄養補助食品では、ビタミンB群とアミノ酸の組成が体の新陳代謝を改善し、力と持久力を向上させるのに役立ちます。 現代の忙しい疲れたライフスタイルには、スピルリナが最適な栄養補助食品となる可能性があります。
スピルリナは栄養豊富で多くの機能を持つアルカリ性食品です。 免疫力の低い酸性体質をアルカリ性体質に調整することができ、体が病気を回避するのを可能にします。 鉄とビタミンB12が含まれており、長期間の摂取は貧血を改善する可能性があります。 γ-リノレン酸（GLA）も含まれており、コレステロール、血圧、血糖値を下げるのに効果的です。 肝細胞を保護する能力があり、有益な腸内細菌を増やすことができ、さまざまな他の機能も果たすことができます。
スピルリナの摂取は免疫系を改善するのに役立ちます。 スピルリナのβ-グルカンは天然の多糖類であり、多くの研究で免疫システムを改善する能力があることが示されています。 スピルリナはマクロファージも増やします。 ラボマウスでの実験により、スピルリナに含まれる多糖類とフィコシアニンが細胞の免疫力と血清蛋白質を向上させることが証明されました。骨髄、胸腺、脾臓は改善された生殖能力を示しました。 アメリカの研究によると、水で薄めたスピルリナは鶏のマクロファージを増やすことができるということが示されています。 1993年〜1994年にさらなる証拠が示すところによると、スピルリナを添加した鶏の飼料は、副作用なしに免疫機能を向上させることができます。 ヒトに使用すると、スピルリナは抗体やインターロイキンの産生を促進し、有害な細菌に対抗する能力を高めるのに役立ちます。
スピルリナには、骨髄に見られる幹細胞に影響を与える豊富なフィコシアニンが含まれています。 幹細胞は、免疫系の白血球や酸素を運ぶ赤血球の源です。 中国の科学者たちは、フィコシアニンが健康な腎臓によって生成される造血を刺激できることを発見しました。 幹細胞が毒性や放射線で損傷を受けても、フィコシアニンは白血球の産生を調節することで支援することができます。
良好な免疫システムは、人が健康かどうかを決定し、バランスの取れた栄養摂取が免疫システムを維持するための鍵となります。バランスの取れた栄養と改善された免疫システムのために、毎日の必需品としてスピルリナの使用が提案されており、健康を維持できるようになります。
スピルリナとクロレラの違いは何ですか？
スピルリナは地元の健康食品店で一般的で、スピルリナがあるところにはしばしばクロレラがあり、その逆もまた然りです。この記事では、これらのスーパーフードの利点と、なぜこれらのスーパーヘルシーな食品を摂取すべきかを簡単に紹介します。
現代人は食事をする時間がほとんどなく、便利さのためにファーストフードに頼るようになっています。不規則な睡眠スケジュールに苦しむ人が増え、運動するエネルギーが不足しています。不健康な食事をし、運動不足で睡眠不足に悩む人は、非常に簡単に健康を損なう可能性があります。
実際、健康な心と体を追求する意欲を損なう日常の強いプレッシャーが主な原因であることがほとんどです。徐々に、人々はストレスに対抗する能力を失い、集積された不安から簡単に病気になる結果となるホリスティックな栄養を提供していません。
スーパーフードは、さまざまな健康促進特性を持つ栄養密度の高い食品です。一部は栄養価が高く、他のスーパーフードは特定の目的に非常に有益な特性を持っている場合があります。基本的に、スーパーフードは、6つの基本栄養食品だけを食べるよりも、より多くの必須栄養素と相乗効果の利点を提供することができます。
マイクロ藻栄養に特化した栄養士は、以下の理由から、朝にスピルリナを摂取し、夜にクロレラを摂取することをお勧めしています。
- 朝のスピルリナは、ビタミンB群の必要量を補充し、エネルギッシュな一日を過ごすことができます。
- 朝のスピルリナは、十分な栄養素を供給することで気分を安定させ、仕事中にスムーズな一日を過ごすことができます。
- 朝のスピルリナは、体調を整えるために必要なB12を補充し、肌を活性化させ優れたエネルギーを提供します。
- 夜にクロレラを摂取すると、豊富な食物繊維が睡眠中の消化を助け、翌日の排便を促進します。
- クロレラに含まれるGABA（脳の自然な鎮静剤）は、一日の疲れた後に良い夜の休息を助け、良い睡眠をもたらします。
- 都市生活や環境からの毒素や汚染物質にさらされた後、夜にクロレラを摂取することでデトックス効果があります！
睡眠障害やその他多くの健康問題に対処するためには、健康な体のために十分な栄養を摂取することが基本的なステップです。朝にスピルリナを摂取することで、バランスの取れた栄養とより良いエネルギーを得て、気分を良くする準備ができます。夜にクロレラを摂取することで、腸の動きを促進しデトックスを促進する豊富な食物繊維を摂取しながら、良い睡眠を楽しむことができます。
合成ビタミンにはノーと言いましょう、グリーンビタミンは相乗効果で働きます
合成ビタミンとは何ですか？
化学ビタミンはラボで合成され、それは天然物質の異性体形態であり、つまり、構造的には同じですが他の天然成分とは互換性がありません。 たとえば、緑の野菜やグレープフルーツなどを食べると、ビタミンやフラボノイドが豊富に含まれており、それらが協力してより良い利用を促進します。一方、合成ビタミンCだけでは同じ効果を得ることはできません。 また、合成ビタミンCを過剰摂取することは簡単です。ビタミンCを長期間摂取すると、腎臓の結石のリスクが高まり、痛みや不快感が引き起こされる可能性があります。
緑のビタミンとは何ですか？
緑のビタミンは、クロロフィル（野菜に緑色を与える）を含む天然食品です。 2010年のUSDAのマイプレートは、野菜と果物を1/2の皿に取ることを推奨していますが、砂糖が添加された栄養価のない食品からは栄養価のないカロリーしか摂取していません。 アルファルファ、大麦の若草、クロレラ、スピルリナなどの緑色のビタミンは、天然の野菜からの食物繊維とビタミンを含んでおり、化学的に変質されたり派生した成分は一切含まれていません。 すべての緑のビタミンの中で、スピルリナとクロレラは、私たちが持っている栄養失調の食事を補うことができる栄養多様なプロフィールを持つため、優れた緑の食品です。 スピルリナとクロレラは、グラム単位で鶏肉や牛乳よりもたんぱく質を200％多く提供する理想的な食品であり、亜鉛、鉄、ビタミンB12の非常に豊富な源であり、あなたの体の健康状態を本当に改善します。
合成ビタミンとグリーンビタミンの製造プロセスの違いは何ですか？
合成ビタミンEは、石油の副産物から得られ、天然のビタミンEは野菜油、ナッツ、または強化シリアルから摂取できます。ほとんどの他のビタミンは、さまざまな有機溶媒と異なる化学的方法で有機的に合成されます。合成ビタミンの完全性を保つために、安定剤が添加され、高温や日光から保護されます。そのため、水に溶解しにくくなります。
スピルリナやクロレラなどの緑色のビタミンは、たくさんの日光と清潔な水源のもとで屋外で栽培されています。良好な製造管理（HACCP、ISO9001、またはISO22000）とUSDAオーガニック認証により、プロセス全体で化学物質を使用せず、環境を保護するために化学廃棄物を少なくすることができます。
良い緑のビタミンを選ぶにはどうすればいいですか？
良い緑のビタミンは以下の属性を持つべきです：
ナチュラル
ナチュラルな健康製品は多くの面で役立ちます。人体に害を及ぼす人工的な保存料や化学物質を含んでいません。最高のナチュラル製品を見つけることができれば、体をより健康に保つことができます。
オーガニック
USDAオーガニックは、食品がどのように生産、加工、取り扱われているかを指します。オーガニック認証は農薬を使用せず、自然な栽培方法を実践し、環境への損害を最小限に抑えます。
健康効果
植物にとっての葉緑素は、人間にとっての赤血球と同じです。研究によると、葉緑素は体内に存在する毒素を除去する可能性があります。約1週間で、エネルギーが増加し、クリーンな体から反映されるより健康な肌を感じることができます。
スピルリナによる放射線の影響を軽減する
チェルノブイリの事故から数年後、ウクライナとベラルーシの400万人が危険な放射能汚染地域に住んでいます。11,000平方マイルの地域の水、土壌、食品が汚染されています。放射線被曝の被害を受けた子供は16万人以上で、先天性異常、白血病、がん、甲状腺疾患、貧血に苦しんでいます, 視力と食欲の喪失、抑うつ症状、そして今では「チェルノブイリAIDS」と呼ばれる免疫系の低下。医師たちは、スピルリナがチェルノブイリ放射線の被害を受けた子供たちにもたらす健康上の利点を報告しました。スピルリナは、わずか20日で尿中の放射能レベルを50%低下させました。この結果は、ミンスクのベラルーシ放射線医学研究所の子供たちに1日5グラムを与えることで達成されました。この研究所のプログラムでは、20日ごとに100人の子供を治療しました。1991年の研究では、3歳から7歳の49人の幼稚園児にスピルリナを45日間与えました。医師たちは、T細胞抑制物質と有益なホルモンが増加し、子供たちの83%で尿中の放射能が減少したことがわかりました。[1]
チェルノブイリ事故のリキダトル162人に包括的な評価が行われました。そのうち80％がI期およびII期の循環機能障害性脳症（DE）と診断され、20％がIII期でした。DEの進行は、さまざまな生物学的システム（血管、中枢神経および自律神経、ホルモン）および中枢調節機構の大きな負担と崩壊によって引き起こされることが示されています。一定の条件下では、それらの崩壊が起こり、それに続いて失神状態、危機、さらには発作が発生する可能性があります。ピラセタム、ビンポセチンを用いたDEリキダトルの治療とリハビリテーション, セレブロリジンとマグネB6、およびフィトソーベント（スピルリナ、クワーシトロール、およびビタペクチン）は、中枢および自己調節の補償的および適応的メカニズムの再調整をもたらし、持続的な寛解をもたらし、合併症予防を促進し、作業能力を向上させます。[2]
1993年に未公開の報告書が1990-91年の研究を確認し、"スピルリナは、放射性核種で汚染された食品から受ける放射線量を減少させ、セシウム-137およびストロンチウム-90に有利です。長期にわたる低線量放射線の状況下で、子供の体の適応能力を正常化するのに有利です。" [3]
1989年の中国での先行研究では、スピルリナの天然多糖類エキスがマウスにおけるガンマ線に対する保護効果を示した。[4]
1994年に、スピルリナを医療用食品として使用して放射線病からのアレルギー反応を軽減するためのロシア特許が授与されました。この特許は、高い放射線量地域に住む270人の子供を対象とした研究に基づいています。彼らは慢性放射線病を患い、高いアレルギー感受性を示す免疫グロブリン（IgE）のレベルが上昇していました。そのうち35人には、1日20錠（約5グラム）を45日間処方されました。スピルリナを摂取することで、血液中のIgEレベルが低下し、それにより体内のアレルギー感受性が正常化しました。[5]
ベラルーシで1999年まで続いた研究では、スピルリナサプリメントが子供や10代の若者に免疫力の向上、過酸化脂質の酸化の正常化、解毒効果を示すことが示されました。科学者たちは、スピルリナがカルシウムやカリウムなどの類似体を介して放射性核種の非吸収性複合体を形成し、それらの排泄を促進する可能性があると推測しています。[6]
[1] Belookaya, T. ベロルーシ委員会議長からの書簡「チェルノブイリの子供たち」1991年5月31日。
[2] Zozulia IS、Iurchenko AV。チェルノブイリ原子力発電所事故の後始末作業に従事した人々の適応能力：異なる治療法の影響を受けて。Lik Sprava。2000年4月-6月；（3-4）：18-21。
[3] Loseva, L.P. と Dardynskaya, I.V. スピルリナ - 放射性核種の自然吸着剤。ベラルーシ、ミンスクの放射線医学研究所。第6回応用藻類学国際会議、チェコ共和国、1993年9月9日。
[4] Qishen, P. ら。マウス骨髄細胞におけるスピルリナ・プラテンシス抽出物の放射線防護効果をミクロンucleusテストを用いて研究。毒性学レター。1989年。48:165-169。
[5] Evets, P. ら。食品補助剤スピルリナを使用して免疫グロブリンEのレベルを正常化する手段。ロシア連邦グロデンスキー州立医科大学。特許および商標。
[6] Loseva, L.P. スピルリナ・プラテンシスと汚染物質の解毒を支援し免疫系を強化するための特性。ベラルーシ、ミンスクの放射線医学研究所。第8回応用藻類学国際会議、イタリア1999年9月に発表。
*これらの声明は食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、病気の診断、治療、治癒または予防を目的としたものではありません。
がんは私たちの生活において最も死因の一つとなっています。がんによる友人や家族の悲しいニュースや、病気との勇敢な闘いについてよく耳にします。がんは非常に一般的な病気ですが、それだけに致命的です。この恐ろしい病気を予防するために私たちは何ができるのでしょうか。また、日常生活で可能性を最小限に抑えるために何を改善できるのでしょうか。
慢性炎症は慢性疾患の始まりです。 酸化は、慢性炎症が私たちの体内で起こる主な理由の1つであり、タイム誌によると、慢性炎症ががんの発展の原因であると報告されています。 急性炎症は、免疫のために体が引き起こすメカニズムですが、体が肥満、高脂肪食、または酸化に直面していると、慢性炎症が形成され始め、糖尿病、動脈硬化、がんなどのより複雑な疾患に発展する可能性があります。 がんが治りにくい理由は、がん細胞が血管新生であり、他の健康な細胞の栄養や酸素を攻撃して吸収するためです。
これまでに、がんを完全に克服する治療法はまだ存在していませんが、健康を維持し、がん予防のためのいくつかの方法があります。 最初に始めるべき3つの方法は、健康な体重を維持すること、少なくとも30分の日常運動を行うこと、赤身肉や加工食品を避け、主に野菜源の食事を好むことです。 リコピン、アントシアニン、ルテインなどのフィトケミカルを含む食品は、フリーラジカルの生成に対して最も効果的であり、体内の酸化を減少させ、抗老化および抗がん能力を持っています。
現代社会の忙しい生活のため、包括的な植物化学物質のセットを入手することが難しくなっています。 ただし、植物化学物質の良い組み合わせを簡単に得るための迅速で簡単な解決策は、クロレラやスピルリナなどのミクロ藻類製品を摂取することです。 クロレラとスピルリナは、ビタミンや栄養素の包括的な組み合わせを含んでおり、内部の体の浄化に役立つため、「スーパーフード」として分類されています。 したがって、クロレラとスピルリナを適切に補給することで、生理機能を調整するだけでなく、慢性炎症を予防して健康な生活を送ることができます。
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