Salute immunitaria
Superfoods Spirulina potenzia la salute del sistema immunitario
La spirulina è un'alga azzurro-verde a forma di spirale, che prospera in acque calde alcaline. Attraverso il processo naturale della fotosintesi, la Spirulina contiene tutti e 8 gli aminoacidi essenziali, ferro organico, vitamina B-12 e complesso B, beta-carotene, antiossidanti, clorofilla e una elevata concentrazione di proteine vegetali (circa il 60%). La spirulina è chiamata un superfood e rappresenta un'ottima alternativa alimentare completa alle vitamine e ai minerali isolati. Una buona fonte per potenziare naturalmente la salute del sistema immunitario.
- Spirulina, un cibo con una nutrizione completa
- Spirulina o Chlorella? Lascia che una dietista specializzata in microalghe ti dica!
- Dì no alle vitamine sintetiche, le vitamine verdi funzionano in sinergia
- Riduci gli effetti delle radiazioni con la Spirulina
- Come prevenire l'infiammazione?
Spirulina, un cibo con una nutrizione completa (Febico)
La spirulina è ricca di proteine, vitamine del gruppo B, aminoacidi e oligoelementi. Il gruppo di vitamine del gruppo B e la composizione degli aminoacidi possono aiutare a migliorare il metabolismo del corpo, aumentare la forza e la resistenza. La spirulina stessa è un alimento con una nutrizione completa, particolarmente ricca di proteine, vitamine del gruppo B, aminoacidi e oligoelementi. Nei nostri integratori alimentari quotidiani, il gruppo di vitamine del gruppo B e la composizione degli aminoacidi possono aiutare a migliorare il metabolismo del corpo, aumentare la forza e la resistenza. Per lo stile di vita frenetico e stancante dei tempi moderni, la Spirulina può essere il supplemento nutrizionale più adatto.
La spirulina è un alimento alcalino ricco di nutrienti e con molte funzioni. Può regolare i fisici con scarsa immunità acida in fisici alcalini, consentendo al corpo di evitare malattie. Contiene ferro e vitamina B12 e il consumo a lungo termine potrebbe migliorare l'anemia. Contiene anche acido γ-linolenico (GLA), che è efficace nel ridurre il colesterolo, la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue. È inoltre in grado di fornire protezione alle cellule epatiche, aumentare i microorganismi intestinali benefici e svolgere una varietà di altre funzioni.
Il consumo di Spirulina può aiutare a migliorare il sistema immunitario. Il β-glucano nella Spirulina è un polisaccaride naturale e numerosi studi hanno dimostrato che ha la capacità di migliorare i sistemi immunitari. La spirulina aumenta anche i macrofagi. Sono stati effettuati esperimenti su topi da laboratorio per dimostrare che il polisaccaride e la ficocianina presenti nella Spirulina migliorano l'immunità delle cellule e le proteine sieriche, dove il midollo osseo, il timo e la milza hanno mostrato un miglioramento della capacità riproduttiva. Una ricerca americana mostra che la Spirulina diluita con acqua può aumentare i macrofagi dei polli. Nel 1993-1994, ulteriori prove mostrano che il mangime per polli, quando arricchito con Spirulina, può migliorare le funzioni immunitarie senza effetti collaterali. Quando utilizzata sugli esseri umani, la Spirulina può aiutare ad accelerare la produzione di anticorpi e interleuchina, potenziando la capacità di resistere alle batterie dannose.
La spirulina contiene una ricca ficoeritrina che influenza le cellule staminali presenti nel midollo osseo. Le cellule staminali sono la fonte dei globuli bianchi del sistema immunitario e dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno. Gli scienziati cinesi hanno scoperto che la ficocianina può stimolare l'emopoiesi, che è prodotta dai reni sani per la produzione di cellule staminali. Anche se le cellule staminali sono danneggiate da sostanze tossiche o radiazioni, la ficocianina può aiutare regolando la produzione di globuli bianchi.
Un buon sistema immunitario determinerà se una persona è sana o meno, e il completamento di una nutrizione equilibrata è un punto chiave per mantenere il sistema immunitario. Per una nutrizione equilibrata e un sistema immunitario migliorato, si consiglia di utilizzare la Spirulina come una necessità quotidiana, in modo da poter mantenere la salute.
Quali sono le differenze tra Spirulina e Chlorella?
La spirulina è comune nei negozi di salute locali e dove c'è la spirulina, spesso c'è anche la chlorella, o viceversa. Questo articolo introdurrà brevemente i benefici di questi supercibi e perché dovremmo consumare questi supercibi verdi.
Oggi le persone hanno poco tempo per mangiare e si rivolgono al cibo veloce per comodità. Sempre più persone soffrono di orari di sonno irregolari e non hanno mai abbastanza energia per fare esercizio. Chiunque mangi in modo non salutare, faccia poco esercizio e soffra di sonno insufficiente può facilmente diventare poco sano.
In effetti, è principalmente a causa della pressione intensa quotidiana che mina la volontà di perseguire una mente e un corpo sani. Gradualmente, le persone non forniscono al loro corpo nutrienti olistici, il che porta alla perdita della loro capacità di far fronte allo stress e si traduce in una maggiore facilità a ammalarsi a causa di ansia accumulata.
Il superfood è un alimento ricco di nutrienti con varie proprietà benefiche per la salute. Alcuni sono ricchi di sostanze nutritive, altri superfood possono avere proprietà speciali che li rendono altamente benefici per determinati scopi. In sostanza, un superfood può fornire più nutrienti essenziali e benefici sinergici rispetto al consumo di 6 alimenti nutrienti di base da soli.
I dietologi specializzati in nutrizione delle microalghe raccomandano di prendere la spirulina al mattino e la clorella alla sera per i seguenti motivi:
- La spirulina al mattino può rifornire il corpo del gruppo di vitamine B, consentendo di avere una giornata piena di energia.
- La spirulina al mattino può stabilizzare l'umore fornendo abbastanza nutrienti, consentendo di avere una giornata di lavoro tranquilla.
- La spirulina al mattino può rifornire di B12, che aiuta il corpo a mantenersi in forma ottimale, vitalizzando la pelle e fornendo un'ottima energia.
- Assumendo la clorella alla sera, le ricche fibre alimentari possono aiutare la digestione durante il sonno e facilitare la defecazione il giorno successivo.
- Il GABA (agente calmante naturale del cervello) presente nella clorella può aiutare a dormire bene, consentendo un riposo notturno dopo una dura giornata di lavoro.
- Dopo essere stati esposti per un'intera giornata a tossine o inquinanti della vita cittadina o dell'ambiente, la clorella alla sera aiuta a disintossicare!
Per affrontare i disturbi del sonno o molti altri problemi di salute, il passo fondamentale è assumere abbastanza nutrienti per un corpo sano. La spirulina al mattino prepara con nutrienti equilibrati e migliore energia per un umore migliore. La clorella alla sera fornisce una ricca fibra alimentare per favorire il movimento intestinale e la disintossicazione mentre si gode di una buona notte di sonno.
Dì no alle vitamine sintetiche, le vitamine verdi funzionano in sinergia
Cos'è la vitamina sintetica?
Le vitamine chimiche sono sintetizzate in laboratorio e sono una forma isomerica di sostanze naturali, ovvero hanno la stessa struttura ma non sono compatibili con altri ingredienti naturali. Ad esempio, quando mangiamo verdure verdi o frutta come il pompelmo, è una ricca fonte di vitamine e i flavonoidi lavorano in sinergia per migliorare una migliore utilizzazione, mentre la sola vitamina C sintetica non può raggiungere lo stesso livello di efficacia. Inoltre, è facile fare un'overdose di vitamina C sintetica. L'assunzione prolungata di vitamina C potrebbe aumentare il rischio di calcoli ossalato nel rene e causare dolore e disagio.
Cos'è la vitamina verde?
Le vitamine verdi sono alimenti naturali che contengono clorofilla (che conferisce alle verdure il colore verde). Il myplate USDA del 2010 raccomanda di prendere 1/2 dei piatti con verdure e frutta, tuttavia stiamo consumando molte calorie con pochi o nessun valore nutrizionale proveniente dagli alimenti con zucchero aggiunto che hanno solo calorie vuote. Vitamine verdi come l'erba medica, l'erba d'orzo, la clorella e la spirulina contengono fibre alimentari e vitamine da verdure naturali, e nessun ingrediente è alterato o derivato chimicamente. Tra tutte le vitamine verdi, la spirulina e la clorella sono gli alimenti verdi eccezionali grazie al loro profilo nutrizionale diversificato che può integrare la dieta carente che abbiamo. La spirulina e la clorella sono alimenti completi ideali che forniscono il 200% in più di proteine rispetto al pollo o al latte sulla base del peso in grammi, e sono una fonte molto ricca di zinco, ferro, vitamine B12 per migliorare davvero lo stato di salute del tuo corpo.
Qual è la differenza nel processo di produzione tra le vitamine sintetiche e le vitamine verdi?
La vitamina E sintetizzata viene ottenuta dal sottoprodotto della petrochimica, la stessa produzione dell'olio di petrolio, mentre naturalmente possiamo assumere la vitamina E dagli oli vegetali, dalle noci o dai cereali fortificati. La maggior parte delle altre vitamine viene sintetizzata organicamente con vari solventi organici e diversi metodi chimici. Per preservare l'integrità delle vitamine sintetizzate, vengono aggiunti stabilizzanti per proteggerle dall'alta temperatura o dalla luce solare; ciò le rende più difficili da sciogliere in acqua.
Le vitamine verdi come la spirulina e la clorella vengono coltivate all'aperto sotto abbondante luce solare e una fonte di acqua pulita. Con un buon controllo di produzione (HACCP, ISO9001 o ISO22000) e certificazioni organiche USDA, possiamo garantire che non venga utilizzato alcun prodotto chimico durante l'intero processo e che si causi meno rifiuti chimici per proteggere l'ambiente.
Come faccio a scegliere buone vitamine verdi?
Le buone vitamine verdi dovrebbero avere le seguenti caratteristiche:
Naturali
I prodotti naturali per la salute possono aiutarti in molti modi. Non contengono conservanti artificiali e sostanze chimiche che potrebbero danneggiare il tuo corpo. Se riesci a trovare i migliori prodotti naturali, puoi rendere il tuo corpo più sano.
Biologiche
L'organico USDA si riferisce a come il cibo viene prodotto, processato e gestito senza l'uso di sostanze chimiche. La certificazione biologica garantisce l'assenza di pesticidi e la pratica di un metodo di coltivazione naturale che minimizza i danni all'ambiente.
Benefici per la salute
La clorofilla per le piante è ciò che le cellule del sangue rosso sono per gli esseri umani. Studi hanno dimostrato che la clorofilla potrebbe rimuovere le tossine presenti nel corpo. In circa una settimana, puoi iniziare a sperimentare un aumento di energia e una pelle più sana, riflessa da un corpo più pulito.
Riduci gli effetti delle radiazioni con la Spirulina
Anni dopo il disastro di Chernobyl, quattro milioni di persone in Ucraina e Bielorussia vivono in zone pericolosamente radioattive. L'acqua, il suolo e il cibo in un'area di 11.000 miglia quadrate sono contaminati. Oltre 160.000 bambini sono vittime di avvelenamento da radiazioni, con difetti congeniti, leucemia, cancro, malattie della tiroide, anemia, perdita di visione e appetito e sistema immunitario depresso, ora chiamato "AIDS di Chernobyl". I medici hanno riportato i benefici per la salute della spirulina per i bambini vittime della radiazione di Chernobyl. La spirulina ha ridotto i livelli di radioattività nelle urine del 50% in soli 20 giorni. Questo risultato è stato ottenuto somministrando 5 grammi al giorno ai bambini presso l'Istituto di Medicina Radiologica di Minsk, in Bielorussia. Il programma dell'Istituto ha trattato 100 bambini ogni 20 giorni. In uno studio del 1991 su 49 bambini dell'asilo nido di età compresa tra 3 e 7 anni a Beryozova, la spirulina è stata somministrata a 49 bambini per 45 giorni. I medici hanno riscontrato un aumento dei soppressori delle cellule T e degli ormoni benefici, e nell'83% dei bambini, la radioattività delle urine è diminuita. [1]
È stata effettuata una valutazione completa su 162 pazienti-liquidatori dell'incidente di Chernobyl. Di questi, l'80 percento è stato diagnosticato con encefalopatia discirculatoria (DE) di stadio I e II, mentre il 20 percento era in stadio III. Si è dimostrato che la progressione della DE è causata da un grande sforzo e da un deterioramento dei meccanismi di auto-regolazione dei diversi sistemi biologici (vascolare, nervoso centrale e vegetativo, ormonale) e dei meccanismi di regolazione centrale. In determinate condizioni, possono verificarsi il loro deterioramento, con stati sincopali, crisi e persino insulti che si sviluppano a seguito di esso. Trattamento e riabilitazione dei liquidatori con DE con piracetam, vinpocetina., cerebrolisina con magne B6 e fitosorbenti (spirulina, quercitrol e vitapectina) portano al ricondizionamento dei meccanismi centrali e compensatori-adattivi, remissione a lungo termine, forniscono profilassi delle complicazioni e promuovono l'attività lavorativa. [2]
Una relazione inedita del 1993 ha confermato la ricerca del 1990-91, concludendo che "la spirulina riduce il carico di dose di radiazioni ricevute dai cibi contaminati da radionuclidi, Cesio-137 e Stronzio-90. È favorevole per normalizzare il potenziale adattativo dei corpi dei bambini in condizioni di radiazione a bassa dose a lungo termine." [3]
Ricerche precedenti in Cina nel 1989 hanno dimostrato che un estratto di polisaccaridi naturali di spirulina aveva un effetto protettivo contro la radiazione gamma nei topi. [4]
Un brevetto russo è stato assegnato nel 1994 per l'uso della spirulina come alimento medicinale per ridurre le reazioni allergiche da malattia da radiazioni. Il brevetto si basava su uno studio condotto su 270 bambini che vivevano in zone altamente radioattive. Essi presentavano una malattia da radiazioni cronica e livelli elevati di immunoglobulina (IgE), un marcatore per una sensibilità allergica elevata. Trentacinque di loro sono stati prescritti 20 compresse al giorno (circa 5 grammi) per 45 giorni. Il consumo di spirulina ha abbassato i livelli di IgE nel sangue, normalizzando così le sensibilità allergiche nel corpo. [5]
La ricerca condotta fino al 1999 in Bielorussia ha dimostrato che gli integratori di spirulina hanno effetti di rafforzamento del sistema immunitario, normalizzazione dell'ossidazione lipidica perossidica e di disintossicazione nei bambini e negli adolescenti. Gli scienziati hanno teorizzato che la spirulina possa formare complessi non assorbibili di radionuclidi attraverso analoghi come il calcio o il potassio e ne favorisca l'escrezione. [6]
[1] Belookaya, T. Corrispondenza dal Presidente del Comitato Bielorusso "Bambini di Chernobyl" 31 maggio 1991.
[2] Zozulia IS, Iurchenko AV. Le potenzialità adattive di coloro che hanno lavorato nella bonifica delle conseguenze dell'incidente alla Centrale Nucleare di Chernobyl sotto l'influenza di diversi metodi di trattamento. Lik Sprava. 2000 Apr-Jun;(3-4):18-21.
[3] Loseva, L.P. e Dardynskaya, I.V. Spirulina - assorbente naturale di radionuclidi. Istituto di Medicina Nucleare, Minsk, Bielorussia. 6° Congresso Internazionale di Algologia Applicata, Repubblica Ceca, 9 settembre 1993.
[4] Qishen, P. et al. Effetto radioprotettivo dell'estratto di spirulina platensis sulle cellule del midollo osseo del topo studiato mediante il test dei micronuclei. Toxicology letters. 1989. 48:165-169.
[5] Evets, P. et al. Mezzi per normalizzare i livelli di immunoglobulina E, utilizzando il integratore alimentare spirulina. Università Medica Statale di Grodenski. Federazione Russa, Commissione Brevetti e Commercio.
[6] Loseva, L.P. Spirulina platensis e specialità per supportare la detossificazione di inquinanti e rafforzare il sistema immunitario. Istituto di Medicina Nucleare, Minsk, Bielorussia. Presentato all'8° Congresso Internazionale di Algologia Applicata, Italia, settembre 1999.
*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
Il cancro è diventato una delle principali cause di morte nella nostra vita. Spesso si sentono notizie tristi di amici o familiari che muoiono a causa del cancro, o della coraggiosa battaglia contro la malattia. Il cancro è una malattia così comune ma allo stesso tempo così mortale, cosa possiamo fare per prevenire questa terribile malattia, o cosa possiamo migliorare nella nostra vita quotidiana per ridurre al minimo le possibilità?
L'infiammazione cronica è l'inizio delle malattie croniche. L'ossidazione è una delle principali cause dell'infiammazione cronica nel nostro corpo ed è stato riportato dalla rivista Time che l'infiammazione cronica è il motore dello sviluppo del cancro. L'infiammazione acuta è un meccanismo che il corpo attiva per l'immunità, ma quando i nostri corpi sono esposti a sovrappeso, diete ricche di grassi o ossidazione; i nostri corpi iniziano a sviluppare un'infiammazione cronica che può evolvere in malattie più complesse come il diabete, l'aterosclerosi e il cancro. Il motivo per cui il cancro è così difficile da curare è perché le cellule cancerose sono angiogenesi e attaccheranno e assorbiranno nutrienti e ossigeno dalle altre cellule sane.
Fino ad ora, non esiste ancora una cura che possa sconfiggere completamente il cancro, ma ci sono alcuni metodi per mantenere una buona salute e prevenire il cancro. Tre metodi con cui dovremmo iniziare sono: mantenere un peso corporeo sano, fare esercizio fisico quotidiano di almeno 30 minuti e evitare carne rossa o cibi processati, preferendo diete a base principalmente vegetale. Gli alimenti che contengono fitochimici come licopene, antocianine, luteina e altri fitochimici naturali a base di piante sono i più efficaci contro la formazione di radicali liberi, riducono l'ossidazione all'interno del nostro corpo e hanno capacità anti-invecchiamento e anti-cancro.
A causa delle vite frenetiche della società moderna, è diventato difficile ottenere un insieme completo di fitochimici. Tuttavia, una soluzione rapida e facile per ottenere una buona combinazione di fitochimici sarebbe prendere prodotti a base di microalghe come la clorella e la spirulina. La clorella e la spirulina sono categorizzate come "Super alimenti" perché contengono una combinazione completa di vitamine e nutrienti ed sono utili per la pulizia interna del corpo. Pertanto, una buona integrazione di chlorella e spirulina, non solo sarà in grado di regolare le funzioni fisiologiche, ma sarà anche in grado di prevenire l'infiammazione cronica per condurre una vita sana.
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